Четыре фундаментальных области укрепления иммунитета: питание,
уменьшение стресса, группы взаимопомощи и физические упражнения. Ведущие
американские онкологи считают, что питание играет важнейшую роль в
битве с раком. Переход на вегетарианское питание и ограничение
потребляемых жиров - два основных направления.
Считается, что излишний вес и потребление холестерина являются
факторами риска рака. Жир, к примеру, замедляет производство новых
клеток, особенно лимфоцитов, в результате чего страдает активность
макрофагов.
ВСЕ эксперты согласны в одном: правильное питание должно поступать в
организм с пищей, а не с таблетками и БАДами. Свежие фрукты, овощи,
зерновые, кефир, грибы, травы, сорта рыбы вроде макрели и лосося,
богатые Омега-3 жирными кислотами, увеличивают производство лимфоцитов.
Умеренные физические упражнения тоже положительно влияют на иммунную
систему. В одном из КИ женщинам было предложено заниматься
физ.упражнениями (4 раза в неделю) во время получения ХТ. У всех было
замечено поднятие уровня иммунных клеток до нормального сразу после
сеанса ХТ.
Стресс. Адреналин (гормон стресса) в повышенных количествах (при
продолжительных стрессах) понижает сопротивляемость организма и
угнетает иммунную систему. Медитация, йога, другие упражнения помогают
пациентам избегать стрессовые ситуции.
http://www.breastcancer.org/tips/immune/boost.jsp
Инфо
|
